Gesunder Rücken Di 8.15 h | ONLINE

Beschreibung

In diesem Kurs lernst du die besten Übungen aus verschiedenen Bewegungsprogrammen für einen starken und gesunden Rücken kennen. Elemente aus Yoga, Pilates, Rücken- und Faszientraining fließen ineinander. Diese Übungen helfen dir Rückenbeschwerden vorzubeugen und bereits vorhandene Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen. Es handelt sich um ein ganzheitliches Bewegungskonzept mit Körper- und Entspannungsübungen. Es kommt zu einer Stärkung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation und Streckung der Wirbelsäule und Entspannung des Bindegewebes ( Faszien). Alles zusammen ergibt einen angenehmen Effekt auf dein Gesamtbefinden. Geübt wird in exklusiven Kleingruppen.