Seminare & Workshops

Seminar

Mit Yoga & Atem den Weg zu Ausgleich & Entspannung finden

Du hast die letzte Zeit schön öfter mal daran gedacht, dass es schön wäre ein paar Stunden an nichts „Alltägliches“ denken zu müssen? Außer der Reduktion von Medien kannst du auch durch gezielte Entspannungs- und Atemübungen sowie durch Meditation bzw. Bewegungsmeditation mehr Ruhe in Körper und Geist bringen.

In diesem Seminar zeige ich dir, was man alles tun kann um gelassener und stabiler durch die „Wirren“ des Alltags zu kommen. Nimm dir die Zeit einen Tag lang dich nur dir selbst zu widmen.

Spüre deine Grenzen, spüre was dir gut tut, schöpfe Kraft und lade deinen „Akku“ wieder ganz auf.

Wie zauberhaft ist es festzustellen, dass dein Atem der Schlüssel zu mehr Energie, Bewusstsein und Ausgeglichenheit ist. Atme tief durch, löse dich von alten Mustern und erkunde neue Möglichkeiten dich weiter zu entwickeln.

Komm zu diesem Seminar in der schönen, mitten in der Natur gelegenen, Neumühle in Tünsdorf.

Bring eine Gymnastikmatte, eine Wolldecke, bequeme Kleidung, Trinkflasche, ein Handtuch und für die Pause draußen eine Picknickdecke mit.

Wir starten um 10 Uhr mit sanften Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen.

Über den Tag verteilt machen wir verschiedene Yoga- und Meditationssequenzen und mehrere Tee- und Trinkpausen. Mittags lassen wir uns vom Küchenteam der Neumühle mit gesunder Küche verwöhnen. Bei schönem Wetter werden wir auch den ein oder anderen schönen Moment mit Blick auf den kleinen See der Neumühle oder auf den Wasserfall verbringen.

Gönne dir eine kleine Auszeit zum Kraft tanken und entspannen und melde dich jetzt zum Tagesseminar an!

Datum: Sonntag, 19. Juni 2022 von 10.00 bis 17.00 Uhr

Preis: 98 € inklusive Mittagessen & Teepausen

Ort: Neumühle Tünsdorf

Workshops

Yoga für Einsteiger – ideal für Yoga-Neulinge zum Kennenlernen

Datum: Samstag, 7. Mai 2022 von 14.00 bis 16.00 Uhr ist abgesagt.

 

Yoga & Detox für Einsteiger & Fortgeschrittene

In diesem Workshop üben wir viele Beugen und Twists. Diese haben nur Vorteile.

Die Beugen aktivieren die Bauchorgane und dehnen die verkürzte Rückseite des Körpers. Gleichzeitig üben wir mit ihnen das loslassen.

Die Twists regen ebenfalls die Bauchorgane an und neutralisieren die Wirbelsäulenfunktion. Dadurch entstehen immer wieder neue Blickwinkel aufs Ganze.

Hier geht es nicht um höher, schneller, weiter. Fühle und beobachte deine Grenzen. Geh auf die Reise zu dir selbst, zu deinen tiefsten Wünschen und Bedürfnissen.

Eine Stunde vor dem Seminar bitte nichts essen und trinken. Danach um so mehr reines Quellwasser trinken um die Selbstheilungskräfte zu unterstützen.

Bring bitte eine Yogamatte, eine Decke und ein Handtuch mit.

Melde dich jetzt zu dieser schönen, erholsamen und gleichzeitig stärkenden Auszeit an!

Datum: Samstag, 7. Mai 2022 von 16.30 bis 18.30 Uhr

Preis: 35 €

Ort: Pfarrjugendzentrum Besseringen

 

Yoga für Schwangere (ab Schwangerschaftswoche 15)

– speziell auf schwangere Frauen ausgerichtete Yogasequenzen

Datum: in Planung

 

Anmeldung unter der 0172/7463913 oder per E-Mail!