Gesunder Rücken

In diesem Kurs lernst du die besten Übungen aus verschiedenen Bewegungsprogrammen für einen starken und gesunden Rücken kennen. Elemente aus Yoga, Pilates, Rücken- und Faszientraining fließen ineinander. Diese Übungen helfen dir Rückenbeschwerden vorzubeugen und bereits vorhandene Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen. Es handelt sich um ein ganzheitliches Bewegungskonzept mit Körper- und Entspannungsübungen. Es kommt zu einer Stärkung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation und Streckung der Wirbelsäule und Entspannung des Bindegewebes ( Faszien). Alles zusammen ergibt einen angenehmen Effekt auf dein Gesamtbefinden. Geübt wird in exklusiven  Kleingruppen.

Neuer Kurs „Gesunder Rücken“

Start: Mittwoch, 28.10.2020 von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr (7 Termine: 56 €)

Seminar „Gesunder Rücken“

In diesem Seminar lernst du viele Übungen, die deinen Rücken stärken und somit schmerzfrei machen. Die Körperübungen sind ein Mix aus Mobilisations- und kräftigenden Übungen. Zusätzlich erlernst du ein Selbsthilfeprogramm bei Rückenbeschwerden.

Sonntag, der 27.9.2020 von 16.00 Uhr bis 18 Uhr (35 €)

Terminreservierung per E-Mail oder telefonisch unter der 0172/7463913