Einzelunterricht/Personal Training
Der Einzelunterricht/Personal Training ist die individuellste, erfolgreichste und effektivste Art sich Fertigkeiten anzueignen.
Dieser beginnt mit einer genauen Anamnese. Je nach Situation und Mensch kommen auch die Mittel und Möglichkeiten von Yoga, Pilates & Intervalltraining usw. in Kombination mit sporttherapeutischen Techniken zum Einsatz.
Das Einzelcoaching beinhaltet:
- Eine Befragung, z.B. zu deinen Wünschen und Zielen, Einschränkungen, Verletzungen, zu Bewegungserfahrung und mehr…
- Eine genaue Beobachtung, wie z.B. Haltungs-, Beweglichkeits- und Gleichgewichts-Tests
- Analyse deiner Anatomie und der Belastbarkeit deiner Gelenke und Muskeln
- Im Anschluss erfolgt eine Haltungsschule und das Erlernen der Basics ( Bewegungs- und Atemübungen)
- Erstellung eines individuellen Konzeptes, ganz nach deinen persönlichen Bedürfnissen und Vorstellungen
Kosten
Erstes Einzelcoaching inklusive Anamnese und Trainingsplan: 75 min.: 90 €, jedes weitere Einzelcoaching: 60 min.: 70 €
Ort: In meinen Räumlichkeiten in Merzig (Gut Wiesenhof 1) bzw. bei dir zu Hause oder auf deinem Arbeitsplatz.
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