Einzelunterricht
Yoga, Pilates und Rückentraining in Merzig
Der Einzelunterricht ist die individuellste, erfolgreichste und effektivste Art sich Fertigkeiten anzueignen. Beispielsweise wird diese Art des Unterrichtens im Yoga als Vinyasa Krama bezeichnet, was sagen will, dass ein genau passender Lernschritt im genau richtigen Moment erzielt wird.
Sowohl der Pilates-Einzelunterricht als auch der Yoga-Einzelunterricht beginnt mit einer genauen Anamnese. Je nach Situation und Mensch kommen auch die Mittel und Möglichkeiten von Yoga und Pilates in Kombination mit sporttherapeutischen Techniken zum Einsatz.
Das Einzelcoaching beinhaltet:
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Eine Befragung, z.B. zu deinen Wünschen und Zielen, Einschränkungen, Verletzungen, zu Bewegungserfahrung und mehr…
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Eine genaue Beobachtung, wie z.B. Haltungs-, Beweglichkeits- und Gleichgewichts-Tests
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Analyse deiner Anatomie und der Belastbarkeit deiner Gelenke und Muskeln
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Im Anschluss erfolgt eine Haltungsschule und das Erlernen der Basics ( Bewegungs- und Atemübungen)
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Erstellung eines individuellen Konzeptes, ganz nach deinen persönlichen Bedürfnissen und Vorstellungen
„Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.“ (Demokrit, griech. Philosoph)
Kosten
Erstes Einzelcoaching inklusive Anamnese und Trainingsplan: Ersttermin 60 min. -> 90 €
jedes weitere Einzelcoaching: 60 min. ->70 €
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Ort:
In meinen Räumlichkeiten in Merzig (Gut Wiesenhof 1) bzw. bei dir zu Hause oder auf deinem Arbeitsplatz